UV（紫外線）カット率99%以上で、なるべく透明に近いサングラスがおすすめ。
グラス越しに瞳孔が見えるくらいの色の濃さを選ぶのがポイント。
逆に真っ黒なサングラスは瞳孔が開いて紫外線が入りやすくなるので避けましょう。

ハンディファンを使う際は、風が目に当たらないよう気をつけます。まばたきも意識的に行いましょう。
また、エアコンの風でも目は乾くので、直接風が当たらないよう風向きを調整するだけでも、空調による乾燥を防げます。

涙の質を高めるためには、水分と油分が出るまつ毛まわりを清潔に保つことが大切。
専用のアイシャンプーやシートを使うことでしっかりと汚れが落ち、涙の質が良くなり、目のトラブルが起きにくくなります。
花粉症対策にもおすすめのアイケアです。

目を乾かさないためには、しっかりとまばたきをすることが大切。
しかし、目のまわりの眼輪筋（がんりんきん）が衰えると、まばたきも少なくなってしまいます。
そこで、下まぶたも鍛えられる「まばたき運動」を日常的に行い、まぶたの筋トレを習慣化しましょう。

目は、冷やすのではなく温めることが大切。
空調で冷え切った目をしっかりと温めて、血流を改善させましょう。
また、目のまわりだけでなく、気づいた時に肩や首をまわすことで上半身の血流を改善することも大切です。