寒さを乗り切る！
血行を良くして指先ポカポカ『グーパー運動』

肌寒い日が増え、手足の冷えが気になる季節が近づいてきましたね。
寒さ対策として手足を外側から温めることも大切ですが、それだけでは冷えの原因のひとつ『血行不良』を改善することはできません。
今年の冬は、手足を動かして体の内側から『冷えにくい体づくり』を始めてみませんか？
冷え性の方必見！効率的に手足を温めるフィットネスを2回に分けてご紹介します♪

今回ご紹介するフィットネスは、末端冷え対策前編・手の冷えを解消する『グーパー運動』です♪
グーパー運動は、指先を大きく動かすことで手全体の血行が良くなり、指先の冷え対策につながります。