湿度が高い梅雨は気温差が激しく、低気圧の影響もあり不調が起きやすい時期です。
血流が滞り、体内に余分な老廃物が溜まりやすくなっています。
むくみやだるさ、冷えなど、漠然とした体調不良に悩むことも…。
梅雨を元気に乗り越えて夏を迎えるための簡単フィットネスをご紹介します。

第二の心臓・ふくらはぎを刺激する
〝足首まわし〟
血流改善をサポートし、梅雨の不調も
撃退！

足首まわしは、第二の心臓ともいわれるふくらはぎ周りの筋肉を動かし、末端から心臓に戻ってくる血流を促すためのフィットネスです。
足首を動かすことでふくらはぎが刺激され、血液やリンパの流れが促されると、下半身のむくみ＆冷え予防にも役立ちます。
巡りの滞りはあらゆる不調の引き金にもなりかねません。
血流改善をサポートし、むくみやすい季節のデトックスケアにぜひお役立てください♪