smileUP

smileLIFE

アンジュ・畠山 ハッピーホロスコープ

星座別・3月の
ラッキースイーツ★

2022.3.1

2022年3月 Lucky Sweets

星座で分かる3月の『ラッキースイーツ』をご紹介いたします♪
春の訪れを感じて気持ちが晴れやかになる3月を
よりハッピーな気持ちで過ごせるように、今すぐチェック☆

  • 牡羊座 3月21日〜4月19日
  • 牡牛座 4月20日〜5月20日
  • 双子座 5月21日〜6月21日
  • 蟹座 6月22日〜7月22日
  • 獅子座 7月23日〜8月22日
  • 乙女座 8月23日〜9月22日
  • 天秤座 9月23日〜10月23日
  • 蠍座 10月24日〜11月22日
  • 射手座 11月23日〜12月21日
  • 山羊座 12月22日〜1月19日
  • 水瓶座 1月20日〜2月18日
  • 魚座 2月19日〜3月20日

牡羊座 3月21日〜4月19日

3月のラッキースイーツ

フルーツタルト

たっぷりのフルーツで免疫力アップ!

フルーツタルトは、イチゴやキウイ、ブルーベリーなど果物がたっぷり摂れてビタミンCの補給におすすめ♪ビタミンCは免疫力アップなど健康維持をサポートし、また、コラーゲンの生成にも欠かせない栄養素♪飲み物にララを入れれば潤いケアにも◎

牡牛座 4月20日〜5月20日

3月のラッキースイーツ

アップルパイ

アメリカを代表する定番スイーツ♪

りんごは『一日一個で医者を遠ざける』と言われるほど栄養豊富。加熱するとさらに栄養価がアップします。手作りする場合、甘みのあるりんごを選べば砂糖などの甘味料を減らしてカロリーオフになりますよ♪

双子座 5月21日〜6月21日

3月のラッキースイーツ

生キャラメル

おやつに食べて脳と体の糖分補給

濃厚でとろける口溶けの良さが特長の『生キャラメル』。サッと手軽に糖分補給ができるので、仕事中やウォーキングの合間のおやつにぴったりです。砂糖・牛乳・生クリーム・バターを煮詰めて作るためカロリーは高め。食べすぎには注意しましょう。

蟹座 6月22日〜7月22日

3月のラッキースイーツ

マカロン

ティータイムを彩る華やかなスイーツ

食感と様々な風味が楽しめる『マカロン』。見た目も華やかで、フレーバーも豊富。贈り物にも喜ばれます。マカロンをより楽しむなら紅茶がおすすめ♪甘みの強いマカロンの味わいをより引き立ててくれますよ。

獅子座 7月23日〜8月22日

3月のラッキースイーツ

イチゴ大福

満足感たっぷり♪甘さ控えめ和スイーツ

口いっぱいに広がる酸味と甘味のバランスが特長の『イチゴ大福』。大福のカロリーは高めですが、餡にはたんぱく質・ミネラル・食物繊維などの栄養も豊富。さらにイチゴに含まれるビタミンCやカリウムも摂取できますよ♪また、腹持ちが良いので食べた後の満足感もたっぷり◎

乙女座 8月23日〜9月22日

3月のラッキースイーツ

抹茶ケーキ

抹茶の風味香る和洋スイーツ

スーパーフードとしても注目されている『抹茶』は栄養価が高いだけでなく、芳醇な香りには嬉しいリラックス効果も◎コラーゲンの生成に役立つビタミンCもたっぷり。ララ入りドリンクと一緒に食べてお肌も喜ぶスイーツタイムを楽しんで♪

天秤座 9月23日〜10月23日

3月のラッキースイーツ

杏仁豆腐

胃腸に優しいヘルシー薬膳スイーツ

もともと中国では薬膳料理として食べられていた『杏仁豆腐』。杏仁は胃腸に優しく、漢方では「風邪や便秘などに効果がある」と言われています。ゼラチンではなく寒天で固めている杏仁豆腐を選ぶとヘルシーで腸内環境にも◎

蠍座 10月24日〜11月22日

3月のラッキースイーツ

スイートポテト

食物繊維パワーで腸活&デトックス

さつまいもを使う代表スイーツのスイートポテト。さつまいもは便秘予防に役立つ食物繊維や、むくみ防止の働きがあるカリウムが豊富に含まれ腸活やデトックスなど体のサポートをしてくれます♪腹持ちが良くて満腹感が得られやすいので食べ過ぎ防止にも◎

射手座 11月23日〜12月21日

3月のラッキースイーツ

ヌガー

やわらかい食感&香りと味わいが癖になる

はちみつとナッツの香ばしい風味が楽しめるフランスの伝統菓子『ヌガー』。ナッツがたっぷり使われているので、強い抗酸化作用をもち老化防止に役立つビタミンEを美味しく摂ることできます。

山羊座 12月22日〜1月19日

3月のラッキースイーツ

バウムクーヘン

お祝い事にぴったりな焼菓子♪

しっとりしたふわふわの食感が楽しめるバウムクーヘン。プレーン以外にも、抹茶やチョコレートなどいろいろな味が楽しめるのも特長。甘さが強いので、ミルクや紅茶との相性ぴったり♪ララをプラスしておやつ時間にもうる肌ケア♡春の美肌づくりにお役立てください。

水瓶座 1月20日〜2月18日

3月のラッキースイーツ

豆腐ドーナツ

カロリー控えめダイエットの間食にも

低糖質でダイエットの間食にもおすすめの『豆腐ドーナツ』。小麦粉を控えて揚げないレシピにすればさらにヘルシーに◎ココアや抹茶パウダーを混ぜてアレンジするといろいろなフレーバーも楽しめ充実したおうち時間に♪

魚座 2月19日〜3月20日

3月のラッキースイーツ

ガトーショコラ

リラックス&幸福感UP心のケアにも♪

手作りしやすく気軽に楽しめる『ガトーショコラ』。ガトーショコラの材料のひとつであるチョコレートには『テオブロミン』が含まれ、脳のリラックス効果も期待できるので、美味しさだけでなく、心のケアもサポートしてくれますよ♪

占い:アンジュ・畠山
オーラソーマ・ファンデーションコース、インターミディエットコース、アドバンスコースを終了し、英国ASIACT公認プラクティショナーを取得。キネシオロジーレベル1〜6サティフィケート取得。その他マッサージなどのボディワークを習い、人の在り方を多面的な角度から勉強する。またアメリカ人のセラピストよりチャクラ・リーディングを受講する傍ら、独自で占星術、数秘術を勉強。のち各種タロットと直感を用いたエネルギー・リーディングを用いて鑑定をする。

http://gracesoulstone.com/

この記事をシェアする

  • facebook
  • twitter
  • LINE

smileUPカテゴリ一覧