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アンジュ・畠山 ハッピーホロスコープ

星座別・5月の
ラッキーフルーツ★

2021.4.30

2021年5月 Lucky fruit

星座で分かる5月の『ラッキーフルーツ』をご紹介いたします♪
新緑の香る風に、大きく深呼吸したくなる季節。
ハッピーな気持ちで過ごせるように、今すぐチェック☆

  • 牡羊座 3月21日〜4月19日
  • 牡牛座 4月20日〜5月20日
  • 双子座 5月21日〜6月21日
  • 蟹座 6月22日〜7月22日
  • 獅子座 7月23日〜8月22日
  • 乙女座 8月23日〜9月22日
  • 天秤座 9月23日〜10月23日
  • 蠍座 10月24日〜11月22日
  • 射手座 11月23日〜12月21日
  • 山羊座 12月22日〜1月19日
  • 水瓶座 1月20日〜2月18日
  • 魚座 2月19日〜3月20日

牡羊座 3月21日〜4月19日

5月のラッキーフルーツ

ライチ

楊貴妃の愛した美容フルーツ♪

初夏から旬を迎える『ライチ』。ビタミンCがたっぷりで、4個でレモン1個分のビタミンCを摂ることができるうえ、ロイコシアニジンという強い抗酸化作用をもつポリフェノールが含まれているので、紫外線対策としても◎果皮が鮮紅色のものを選び、購入したら早めにいただきましょう!

牡牛座 4月20日〜5月20日

5月のラッキーフルーツ

さくらんぼ

ポリフェノールたっぷりの艷やかで赤い果皮

おいしいだけでなく見た目もキュートな『さくらんぼ』。老廃物を排出させるカリウムが多く含まれているので、むくみやすい梅雨の季節にピッタリです。また、疲労回復に役立つアスパラギン酸は果物の中でトップクラス!夏の前に体を整えるためにも積極的に取り入れましょう♪

双子座 5月21日〜6月21日

5月のラッキーフルーツ

キウイ

大注目の腸活食材エイジングケアにも♡

グリーンとゴールドの2種類でおなじみの『キウイ』。特に、グリーンは食物繊維が、ゴールドにはビタミンCが豊富に含まれ、ともに美容に嬉しいフルーツです。1日1個を目安に摂ることで、体の中からキレイを生み出すお手伝いをしてくれますよ♪

蟹座 6月22日〜7月22日

5月のラッキーフルーツ

マンゴー

美容成分たっぷりの世界三大美果

トロピカルフルーツとして親しまれている『マンゴー』。黄色い果肉には、保湿効果抜群で美肌ケアに欠かせないβカロテンが豊富に含まれています。手軽に食べられるドライマンゴーは間食にぴったり♪食物繊維が豊富で老廃物の排出に役立ちます。

獅子座 7月23日〜8月22日

5月のラッキーフルーツ

リンゴ

食物繊維豊富でダイエットにも◎

「1日1個のリンゴで医者いらず」と言われるほど、健康に嬉しい栄養素が豊富な『リンゴ』。さらに、リンゴポリフェノールによる紫外線ケアや、むくみ対策に嬉しいカリウムも!皮のすぐ下に栄養素がたっぷり含まれているので、よく洗って皮ごと食べましょう♪

乙女座 8月23日〜9月22日

5月のラッキーフルーツ

ビワ

薬木の王様に実る健康果実

まさに今が旬の『ビワ』。皮膚や粘膜の乾燥を防ぐβカロテンや、エイジングケアに欠かせないポリフェノールが含まれているので、紫外線が強くなる今の季節に摂りたいフルーツです。購入するときには、産毛や白い粉が残っている新鮮なものを選びましょう!

天秤座 9月23日〜10月23日

5月のラッキーフルーツ

バナナ

運動前後のエネルギー源にも!

馴染みの深いフルーツ『バナナ』は、消化吸収を助けるアミラーゼや、水溶性・不溶性の食物繊維をバランス良く含んでいます。バナナを食べると脳の働きを活発化したりリラックスさせるセロトニンを生成するので、仕事の休憩に摂るのもオススメです♪

蠍座 10月24日〜11月22日

5月のラッキーフルーツ

ぶどう

ブドウ糖で疲労回復!

『ぶどう』には、赤ワインで知られるように、エイジングケアに欠かせないポリフェノールだけでなく、整腸作用に嬉しい有機酸も!美容・健康に嬉しい成分は皮に多く含まれているので、皮ごと食べられるぶどうを選ぶのがオススメです♪

射手座 11月23日〜12月21日

5月のラッキーフルーツ

すもも

表面の白い粉は新鮮な証♪

5月中旬から夏にかけて旬を迎える『すもも』。強い抗酸化作用のあるビタミンEやポリフェノールが豊富に含まれている美容フルーツです。また、アントシアニンで疲れ目対策にも◎すもものソルビトールはお腹が緩くなるため食べ過ぎには注意しましょう。

山羊座 12月22日〜1月19日

5月のラッキーフルーツ

メロン

GABAによってストレス緩和にも!

キュウリと同じウリ科で夏のフルーツ『メロン』。たっぷりの水分にはカリウムが含まれており、梅雨から夏のむくみ対策としてもぴったり◎ウリ科の植物には体を冷やす作用があるので、暑い日の水分補給としても取り入れると良いでしょう。

水瓶座 1月20日〜2月18日

5月のラッキーフルーツ

オレンジ

爽やかな香りで気分リフレッシュ☆

バレンシア・ネーブル・ブラッドなどの種類がある『オレンジ』。ビタミンCはもちろん、カリウムやβクリプトキサンチンなど美容成分が豊富に含まれています。ジュースなど加工食品は糖質やカロリーが高いこともあるので、生のオレンジを食べるのがオススメです♪

魚座 2月19日〜3月20日

5月のラッキーフルーツ

ブルーベリー

冷凍するとアントシアニンがUP!

濃い紫色でポリフェノールたっぷりの『ブルーベリー』。目に良いとされるアントシアニンは、エイジングケアや目の紫外線対策にも欠かせません。ジュースやジャム、凍らせてフローズンスムージーなどいろいろ楽しんで取り入れましょう♡

占い:アンジュ・畠山
オーラソーマ・ファンデーションコース、インターミディエットコース、アドバンスコースを終了し、英国ASIACT公認プラクティショナーを取得。キネシオロジーレベル1〜6サティフィケート取得。その他マッサージなどのボディワークを習い、人の在り方を多面的な角度から勉強する。またアメリカ人のセラピストよりチャクラ・リーディングを受講する傍ら、独自で占星術、数秘術を勉強。のち各種タロットと直感を用いたエネルギー・リーディングを用いて鑑定をする。

http://gracesoulstone.com/

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